Was bewirkt Schwangerschaftsyoga im Wasser?

Die schwangere Frau geniesst die Schwerelosigkeit. Endlich Gewicht abgeben und sich dadurch auch wieder beweglicher fühlen ist eine Wohltat.

Die Körperarbeit im Wasser mindert oder verhindert Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Ödeme).

Anstrengung und Verspannungen werden im Wasser sofort wahrgenommen und können gelöst werden.

Durch die verbesserte Körperwahrnehmung und das Vertrauen in den eigenen Körper wird eine gute Grundlage für das selbstbestimmte Handeln während der Schwangerschaft und für die Geburt entwickelt.

Gebären hat wenig mit dem Kopf, dafür umso mehr mit dem Körper zu tun. Du lernst, wie du den Kopf ausschalten und loslassen kannst.

Die lösende und entspannende Wirkung des warmen Wassers überträgt sich auch auf das Ungeborene. Nichts ist vertrauter als die sanften wiegenden Schaukelbewegungen mit denen wir die ersten Monate im Mutterleib verbracht haben.

Die bewusste Atmung fördert die Sauerstoffzufuhr deiner Gebärmutter und somit auch deines Kindes.

Dein Körper bleibt in Bewegung ohne die Gelenke zu belasten.